As crianças e o colesterol

Com o aumento do número de crianças obesas, elas também passaram a sofrer com problemas de "adultos", como colesterol alto. Há algumas décadas, temas como a obesidade ou elevação das taxas de colesterol costumavam estar relacionados apenas ao mundo adulto. Porém, diante do aumento considerável de casos de crianças obesas e com altos níveis de colesterol no sangue, esse quadro mudou.

As principais razões para a elevação das taxas de colesterol das crianças são os maus hábitos alimentares, a falta de uma rotina de horários para se fazer as refeições e o sedentarismo. Crianças que não têm atividades físicas regulares, que consomem grandes quantidades de guloseimas super calóricas e não possuem hora certa para sentar-se à mesa, têm chances maiores de apresentar este problema.
Além destes casos, existem também algumas que sofrem com colesterol alto devido a problemas endócrinos (hormonais), de origem genética. Todas, no entanto, necessitam de reeducação alimentar, devem praticar atividades físicas regulares e receber um acompanhamento médico e nutricional. E, para começar, é preciso avaliar a despensa e a geladeira da família, pois as crianças vêem os pais, irmãos, avós e "cuidadores" como seus grandes exemplos e tendem a "copiar" seus comportamentos, inclusive os hábitos alimentares. Elas também desenvolvem o paladar experimentando os alimentos disponíveis dentro de casa.

Também não se esqueça de incentivar a prática de atividades físicas regulares, como esportes e brincadeiras bem ativas, de preferência realizadas ao ar livre. Afinal, estilo de vida saudável e bons hábitos alimentares adquiridos ainda na infância são bases sólidas para uma boa saúde em todas as fases da vida.

Nutricionista,

Carmen Regina Ferazzo
CRN 1936